Ankur

**Online-Nachhilfe im Bereich Fitness, Ernährung und Supplementierung**

Willkommen bei meiner Online-Nachhilfe für Fitness, Ernährung und Supplementierung! Mein Name ist Ankur Oberoi Gründer von Defined-Body e.U. , und ich bin seit über 20 Jahren in der Ernährungs- und Fitnessbranche tätig. Als erfahrener Personal Trainer mit dem Schwerpunkt Fettreduktion, Bodybuilding und zielgerichtetes Online-Coaching helfe ich dir, dein Wissen zu erweitern und dich bestmöglich auf deine Ziele vorzubereiten.

### Unterrichtsablauf und Schwerpunkte

1. **Individuelle Zielanalyse und Planung**
- **Erstgespräch:** Wir beginnen mit einem persönlichen Gespräch, um deine Ziele und den aktuellen Stand zu besprechen.
- **Körperanalyse:** Durch gezielte Fragen und Analysetools erfassen wir deine aktuellen körperlichen Parameter, damit wir auf dieser Grundlage einen optimalen Plan erstellen können.

2. **Erstellung von Ernährungs-, Trainings- und Supplementierungsplänen**
- **Ernährungsplan-Erstellung:** Ich vermittle dir alle Grundlagen zur Ernährung und zeige, wie du auf dich abgestimmte Ernährungspläne erstellst, angepasst an Fettabbau, Muskelaufbau oder allgemeine Fitnessziele.
- **Supplementierungspläne:** Du lernst, welche Nahrungsergänzungsmittel für deine Ziele sinnvoll sind und wie du sie korrekt einsetzt.
- **Trainingspläne:** Gemeinsam erarbeiten wir einen Trainingsplan, der auf deinen Zielen basiert, sei es Kraftaufbau, Ausdauer oder spezifische Körperbereiche.

3. **Unterstützung bei Hausaufgaben und Projekten**
- **Hausaufgabenhilfe:** Falls du bestimmte Aufgaben im Bereich Ernährung, Fitness oder Supplementierung hast, unterstütze ich dich gern bei der Bearbeitung.
- **Projektvorbereitung:** Ich begleite dich bei der Vorbereitung auf Präsentationen, Referate oder praktische Projekte, wie etwa die Ausarbeitung eigener Pläne.

4. **Wissen erweitern und eigenständig anwenden**
- In jeder Unterrichtseinheit vermittle ich das nötige Fachwissen, damit du lernst, deine eigenen Pläne und Analysen durchzuführen.
- Übungen und Fallstudien helfen dir, das Erlernte sofort anzuwenden und selbstständig Fortschritte zu machen.

### Ablauf einer Unterrichtsstunde

- **Dauer:** Eine Unterrichtseinheit dauert ca. 60 Minuten.
- **Plattform:** Die Online-Stunden finden über [Zoom/Teams/Skype] statt, wodurch wir flexibel und ortsunabhängig arbeiten können.
- **Feedback:** Am Ende jeder Stunde bekommst du ein detailliertes Feedback, um deine Fortschritte und eventuelle Verbesserungsmöglichkeiten zu besprechen.

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Ich freue mich darauf, dir mit meiner Erfahrung und Expertise zur Seite zu stehen und dir zu zeigen, wie du mit Wissen und gezieltem Training deine Ziele erreichen kannst.