Als Mentaltrainerin und Coach bin sowohl im 1:1 Setting unterwegs, halte aber auch Gruppenkurse und Vorträge zu verschiedenen Themen. Wir gehen in jeder Einheit konkret auf dein Thema, das du mitbringst, ein. Situativ wähle ich dann eine Methode aus, die mir für das konkrete Thema und dem konkreten Coachee - also dich - passend erscheint. Mein Methodenkoffer beinhaltet Entspannungsübungen, somatische Körperübungen, Methaphernarbeit und verschiedenste Methoden, die dich weg vom Problem und hin zur Lösung bringen. Auch Psychoedukation finde ich sehr wichtig - wie reagiert unser Körper auf Emotionen? Was passiert bei Prüfungsangst im Körper? Ich versuche in jedem Coaching zu erklären, warum du dich gerade so fühlst, wie du es eben tust, und das das einerseits eine logische Reaktion und auch eine gute Reaktion deines Körpers ist, auch wenn es sich für dich überhaupt nicht danach anfühlt und du "das Problem" am liebsten sofort beseitigen würdest. Wie viele Einheiten wir benötigen, hängt immer vom Thema und dem Coachee ab. Manchmal reicht eine Einheit und der "Knopf geht auf", manchmal macht es Sinn sich öfter zusammen zu setzen.

Das Coaching können wir in Deutsch oder Englisch abhalten. Unterrichtserfahrung bringe ich aus meiner langjährigen Tätigkeit als IT Projektleiterin mit. Zum Schluss jedes Projekts werden die Anwender des neuen Programmes immer geschult - das habe ich immer sehr gerne übernommen. Dabei waren die Schulungen sowohl online als auch in Präsenz, in Deutsch oder Englisch.

Mentaltraining bzw. Coaching mit mir kann dir helfen:
* Prüfungsängste zu überwinden
* Dich mental auf eine herausfordernde Situation vorzubereiten (Bewerbungsgespräch, Aufnahmegespräch, erster Arbeitstag in neuem Job, Gehaltsgespräche, ...)
* Dich besser kennenzulernen
* Deinen Selbstwert und die Liebe zu dir selbst zu steigern
* Deine versteckten, unterbewussten Glaubenssätze aufzudecken, die dich in deinem Alltag behindern
* Deine Mitmenschen besser zu verstehen
* Mehr Mitgefühl zu entwickeln
* und noch sooo vieles mehr!

Starte einfach und probiere es aus!