Hallo zusammen,

ich heiße Tamara.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und Coach für Stressbewältigung.

Ich möchte Menschen dabei helfen, zu lernen, mit Stress im Alltag besser umzugehen.
Denn vor dem Stress ist leider niemand von uns sicher. Früher oder später fühlt sich jeder gestresst.
Wenn man auf die Anzeichen des Körpers (und des Geistes) nicht hört und genauso weitermacht, kann es zu spät sein und man rutscht in einen Burnout.
Der Weg aus dem Burnout ist langwierig.
Burnout kann nicht nur Manager und Führungskräfte treffen, sondern auch jede andere Berufsgruppe.

Die gute Nachricht ist - man kann lernen, mit Stress umzugehen.
Ein völlig stressfreies Leben ist nicht möglich, aber auch unnötig. Denn jeder von uns braucht ab und zu mal etwas Stress in seinem Leben als Ansporn, den nächsten Schritt zu tun.
Wichtig ist, dass man nicht permanent gestresst ist und sich regelmäßig Pausen gönnt.

Ich biete Kurse, Workshops und 1:1 Coachings zum Thema Stressbewältigung und Burnout Prävention.
Denn Gesundheit ist das wertvollste Gut...