Einzeltraining Entspannungstechniken Online (Meditationen, PMR, Bodyscan, Atemtechniken, Klopftechniken, usw.)

Entspannungstrainerin mit viel Erfahrung in Einzel- aber auch Gruppensetting. Es gibt viele Entspannungstechniken, und weil wir Menschen so verschieden sind, funktionieren auch unterschiedliche Entspannungstechniken von uns. Eine Person kann zum Beispiel wunderbar mit der PMR (Progressiven Muskelentspannung) entspannen, wohingegen eine weitere Person sich bei der Übung noch gestresster fühlt als zuvor. Vielleicht kennst du das, wenn du die eine oder andere Technik schon ausprobiert hast.

Mit mir kannst du in kleinem Rahmen viele Techniken ausprobieren, um die zu finden, die wirklich zu dir passt. Wir werden online arbeiten, dh. du bräuchtest einen ruhigen Platz, an dem du dich wohl fühlst.

Gerne kann ich dir auch einen Einblick geben wie unser Körper bei Stress und Entspannung reagiert und auch warum das so ist. Mit diesem Wissen kannst du deinen Stresspegel besser nachvollziehen und deinen Alltag stressfreier gestalten.