Erfahrene Remote Yoga-Lehrerin (Deutsch und Englisch), die Dir dabei hilft fit und mehr "Zen" zu werden!

Ich bin Ellen, 35 Jahre alt, und bin leidenschaftliche Yoga-Lehrerin seit 5 Jahren. Bevor wir mit der Yoga-Stunde loslegen, besprechen wir gemeinsam Deine Vorstellungen, Ziele, sowie mögliche Einschränkungen, damit Du ein optimales Erlebnis bekommst. Wie der Yoga-Flow aussieht, hängt ganz davon ab worauf Du Dich konzentrieren möchtest: - intensiv und Fokus auf Ausdauer & Kraft - Stressreduzierung und körperliche sowie mentale Heilung - Therapeutischer Fokus (zum Beispiel bei chronischen Rückenproblemen) - mehr Flexibilität etc. Die Stunden können wir sowohl auf Deutsch als auch auf English führen, zwischen 30 und bis zu 90 Minuten. Möchtest du zusätzlich andere Elemente integrieren? Meiner Erfahrung nach haben es Teilnehmer sehr genossen, wenn die folgenden Techniken ebenfalls Bestandteil waren: - Meditation - Achtsamkeitstechniken - Atemübungen - Yoga Nidra Spreche mit einfach an! Ich kann Dir sicher dabei helfen Deine Ziele und Wünsche in die Realität umzusetzen.